自分自身をポジティブ思考でとらえ、状況や大事な瞬間にもポジティブ思考ができる方法を紹介します。
一つのテクニックとして日常から訓練してみましょう。

１．瞬間ポジティブ思考

　朝礼でスピーチする番が回ってきた、上司とお客様のところへ初めて訪問する、
　先輩のプレゼンテーションに同席するので、補足説明や質問を求められるかもしれない、というようなことでも、
　新人にとっては、非常に緊張する場面です。
　過度な緊張を抑えて、平常心を取り戻し適切な行動をとるためには、その瞬間にポジティブ思考すると、
　成功につながりやすくなります。

　もちろん、準備は周到にしておかなければなりません。
　行き当たりばったり、その場しのぎでよい成果が得られるわけがありません。
　しかし、周到な準備をしているにもかかわらずマイナスばかり考えていては、
　成功するものも成功できません。

　次の手順で、ここぞ、という瞬間にもポジティブ思考で成功を手に入れましょう。
【手順】
(1)　気持ちが落ち着くまで腹式深呼吸を繰り返す
(2)　腹式深呼吸をしながら、周到に準備したことを思い出す
(3)　今までの成功体験を思い出す
(4)　「できる」「よし、大丈夫」と断定語を繰り返す
(5)　自分の出来映えを考えるのではなく、相手への効果を考え　以上