お天気がよくないせいでしょうか、オフィスに活気が感じられません。一人ひとりの表情に
　疲れが目立ちますね。ダラッとしている。
　　 いま、この場で、軽く体を揺すってください。上下に揺する。左右に揺する。その場で足を
　交互に上げる。軽く屈伸してください。目をやさしくこすって、首もゆっくり回してみましょう。
　どうですか。少しはスッキリしたでしょう。こんな小さな気配りで、
　体も心もリフレッシュするのです。
　　 さて、これからデスクに着いたら、作業場所に立ったら、仕事を始める前に、周りを
　見回してください。身の回りに疲労の原因が潜んでいないかどうか、チェックしましょう。
　たとえば、デスク、イスや作業台の高さ、体との間隔に違和感はないですか。体にフィット
　していますか。背もたれは体に合わせて柔軟に動きますか。この高低、角度が
　いい加減なだけで大切な背骨・脊椎や腰を疲れさせます。肩や首のコリにも影響します。
　それどころか、体を歪めることにもなりかねません。距離と角度で目も疲労します。
　以上